Balık unu ve Balık yağı Genel olarak hayvanlara yararları ve zararları

Değerli hobiciler , sizlere hayvanlar için protein ve yağ asitlerinin öneminden bahsedeceğiz keyifli vakit geçirmeniz dileğiyle başlıyoruz

* PROTEİN NEDİR ? NE İŞE YARAR ?

-Protein hücre yapısını korur, büyümeyi sağlar, vitaminlerin, hormonların transferine ve kas kütlesinin korunmasına yardımcı olur
-Protein vücut tarafından üretilmediği için dışarıdan alınması gereklidir.
-Tüylerin , tırnakların beslenmesi ve sağlıklı uzaması, dökülen tüylerin yerine yenisinin yapılması için proteinler karaciğerden bu yerlere kan yoluyla ulaştırılır
-Yağ ve karbonhidratlar vücuda enerji sağlayabilir ancak sistemin bu enerjiyi doğru ve dengeli kullanabilmesi için proteine ihtiyaç vardır.

* PROTEİN EKSİKLİĞİNİ NASIL ANLARIM ?

-Halsizlik ve kas kaybından kaynaklanan aşırı kilo kaybı olabilir.
-Amino-asitler iyileşme süreci için gerekli olduğundan protein eksikliğinden iyileşme süreci uzar.

*PROTEİN İÇEREN ÜRÜNLER NELERDİR ?

-Protein açısından zengin bitkisel kaynaklar ; Tahıllar ve soya, mercimek, kuru fasulye, bezelye gibi sebzelerdir.
*Bitkisel protein kaynakları hayvansal olanlar kadar besin değerlerine sahip değildir. Bunun nedeni de amino asit değerleriyle alakalıdır.
-Protein açısından zengin hayvansal kaynaklar olarak ; Balık unu, yumurta, soya unu,krill unu,et- kemik unu sayabiliriz.
*BALIK YAĞI NE İŞE YARAR ?
-Bağışıklık sistemini aşırı derecede güçlendirir
-Büyümeyi ve dokuların güçlenmesini sağlar
-Cilt rengini güzelleştirir , tüylerin daha sağlıklı olmasını sağlar , bakteriyel enfeksiyonlarda mücadeleye katkı sağlar
-Kemik yapısını düzenler , dinamik ve güçlü olmasını sağlar enerji verir

*FAZLA MİKTARDA PROTEİN VE YAĞ TÜKETİMİNİN NE GİBİ ZARARLARI VARDIR?

-Aşırı protein tüketimi vücutta yağ olarak depolanabilir.
-Fazla protein tüketimi özellikle ishal gibi durumlar oluşturabilir
-Karaciğer enzimlerinde artış ve ölümlere varabilecek sonuçlar
-Beslenme eksikliğine neden olur
-Böbrek problemleri. Yüksek protein uzun süreli yapılması böbreklere zarar verir
-E vitamini takviyeleri ile kullanılmamalı.Buğday tohumu yağı, ay çiçek yağı, mısır ve soya gibi bitkisel yağlar E vitamini bakımından oldukça zengindir. Bu ürünlerde kullanılması vücuda zarar verir
-Eğer balık yağını çok fazla tüketirseniz ve bağışıklık sisteminizde sorun varsa, bağışıklık sistemleri bozuk olan ve yüksek dozda omega-3 yağ asitleri verilen farelerde kolon kanseri gelişmiştir.

*Omega – 3 kaynakları olarak ; Balık yağı , keten tohumu , taze fesleğen , ceviz yağı , soya yağı sayabiliriz.
*Protein kaynakları olarak ; balık unu(%60-77) , yumurta(%13), soya unu(%43-51) ,krill unu(%60-70) , kemik unu(%45-54) sayabiliriz.

Tags: , , , , , , , , , ,
Share: 0