Balık Yağının Faydaları ve Zararları

Hamsi balık yağı içerisinde yüksek miktarda DHA ve EPA yağ asitleri barındırır . En iyi ve sağlıklı EPA-DHA yağ asitleri, soğuk denizlerde (buzulların olduğu ülkelerde) bulunan balıklardan elde edilmektedir.. Bizim ülkemiz sıcak iklim memleketi olmasından dolayı, maalesef hamsi balığı dışında başka bir balıkta EPA ve DHA değerleri daha azdır.

Balık yağı canlılar üzerinde yapılan araştırmalar neticesinde genel olarak şu faydalara sahip olduğu kanıtlanmıştır.

-Görme bozuklukları ve kan pıhtılaşması gibi problemlerin oluşumuna engel olur .

-Bağışıklık sistemini aşırı derecede güçlendirir

-Büyümeyi ve dokuların güçlenmesini sağlar

-Cilt rengini güzelleştirir , tüylerin daha sağlıklı olmasını sağlar , bakteriyel enfeksiyonlarda mücadeleye katkı sağlar

– Kemik yapısını düzenler , dinamik ve güçlü olmasını sağlar enerji verir

– Mide ve bağırsak sorunları için faydalıdır.

– Üreme oranını arttırır

– Canlının günlük ihtiyacı olan enerji ihtiyacının büyük bölümünü karşılar

– Sinir sisteminin uygun şekilde uygun şekilde gelişmesine katkıda bulunur .

– Kandaki yüksek kolesterol ( HDL ve LDL ) seviyesinin düşmesine yardımcı olur .

– Seboreik cilt enfeksiyonları , egzema gibi problemlerin omega yağ asitlerinin eksikliği olarak gösterilmiştir .

Balık yağı canlılar üzerindeki zararlarını şu şekilde sıralayabiliriz .

  • – Balık yağının kullanması gereken  miktardan fazla tüketilmesi sonucu ishal durumu ortaya çıkabilir bunun giderilmemesi durumda ise ölümle sonuçlanması muhtemeldir.
  • -Kalp atımında  hızlanma gibi ritim bozukluklarına neden olabilir .
  • -Ciltte , deride alerji  ve döküntü olabilir .
  • -Karaciğer hasarına yol açabilir
  • -E vitamini eksikliğine yol açabilir uzun süreli tüketilen balık yağı bu yüzden kullanmadığınız günler E vitamini takviyeli ürünlere yönelmenizde fayda vardır .
  • * Bunlardan herhangi birini gözlemlediğiniz durumda ürün kullanımı dozunu azaltmak ya da bir süre ara vermek canlılarınızın sağlığı için iyi olacaktır .